あなたのジャンプ力が 10㎝伸びれば スパイカーとして 進化できると思いませんか？ 思いますよね？？ その通りです。 ジャンプ力が10cmもあがれば 余裕でスパイカーとして 一つ上のレベルへ進化できます。 「わかってるけど、 そんな簡単にジャンプ力はあが…

みなさんこんにちは！ モリスです。 今回でステップ③ということで 二段トスを極める最終ステップに 入っていきます。 ステップ②まで 進めてきた皆さんは ぜひ最後気合入れて 読み進めてください！ 今回もお伝えしておきますが、 当然今回の記事を最後まで 読…

みなさんこんにちは！モリスです。 今回は前回から続いている二段トスを打ち切る方法のステップ②になります！ 前回でも話したように、このステップを最後まで読んでやり切ることで、 どんな二段トスも決め切って、チームを勝利に導く、 スーパーエースになれ…

みなさんこんにちは！モリスです。 今回はスパイカーの真価が問われるといっても過言ではない 二段トスについて 説明していきます！！ 普通のスパイクではコースを抜けたり、高いところから打てたりすることができるけど、 二段トスになると全く決められない…

みなさんこんにちは！ モリスです。 今回は具体的な ノウハウではなく、 ジャンプ力を上げる際に 必要なマインドについて お話していこうと思います！ 考え方や精神論は 確かにそれを知っただけでは 上手くなれるわけでは ありません。 ですが、 マインドを…

みなさんこんにちは！ モリスです！！ 今回は皆さんが ジャンプ力をあげるために 良く取り組んでいる カーフレイズ について解説していきます！ なぜカーフレイズをするのか？ 本当に正しいカーフレイズが 出来ているか？？ この辺りについて 詳しく解説して…

みなさんこんにちは！ モリスです。 今回は高いジャンプを 最大限活かすタイミングを お教えします！ ジャンプ力を上げられる方法は いままでの記事でいくつか 紹介してきました。 しかし 今回の最大限に打点を活かす タイミングを知らなければ どれだけジャ…

みなさんこんにちは！ モリスです。 今回は 正直この練習だけしてれば良い！ という練習法を紹介します！ このブログでは ジャンプ力を上げる方法を いくつか書いていますが、 正直、この練習だけでも 短期間で+5cmくらいは 余裕で狙えます。 なので今回の記…

みなさんこんにちは！モリスです。 前回の記事では、正しい前跳びをしようということで ポイントの1つである助走角度についてお話しました。 今回は2つ目のポイントである歩幅について、お話していきます！ 前回でも話したようにこのポイントを押さえておか…

みなさんこんにちは！モリスです。 今回はスパイクジャンプの「前跳びをすること」について話していきます！ 前跳びは危ないからするな これは何度も先生に言われてきたのではないかと思います。 ですが前跳びは使い方さえ間違えなければむしろ良いことなん…

みなさんこんにちは！モリスです。 今回はスパイクフォーム最後の1種類、 サーキュラーについて説明したいと思います！ この最後の一つまで読み切らないと、 本当に自分にあっているフォームがわからず、 結局、良いスパイカーにはなれず、周りから頼られな…

みなさんこんにちは！モリスです。 今回は前回の記事で説明したように ボウアンドアローというスパイクフォームについて説明します。 前回の記事では、 ストレートを身につけていくくらいなら ボウアンドアローを練習していこうというような話をしたかとおも…

みなさんこんにちは！モリスです！ いきなりですが皆さん！ みなさんはスパイクフォームにも 大きく分けて 3種類あることを知っていますか？？ みなさんが自分のジャンプ力か低いと感じる理由は、 もしかしたら自分に合っている 正しいスパイクフォームを選…

みなさんこんにちは！モリスです。 みなさんジャンプ力を上げたいとき、 どこを鍛えてますか？？ 脚ですか？ それとも腕ですか？ もちろん大事ですが、 最も大事なのは尻です。 高く跳ぶためには、 膝の曲げ伸ばしの力や、 腕の振り上げる力よりも 股関節の…

みなさんこんにちは！モリスです。 今回は ジャンプ力がない人の特徴5選 を紹介します！ 知らず知らずのうちに この5つのどれかが 癖になってしまっている スパイカーがいます・・・ なのでこれを最後まで見ない人は、 その癖に気づかないまま 上達速度が遅…

みなさんこんにちは！モリスです！ 今日は高いジャンプを作り出す 肩の鍛え方と使い方について ご紹介しようと思います！！ これを知っているか知っていないかで、 ジャンプ力に大きく影響するので、 必ず読み進めてくださいね！！ それでは始めます！ 【肩…

みなさんこんにちは！モリスです！ ついに今回は、西田選手から学ぶジャンプに必要な要素3つ目になります！ これまで西田選手が必要だと思う要素3つ ①筋肉 ②スピード ③逆足 のうち、筋肉とスピードについてを紹介してきました！ そして今回は最後の③「逆足」…

みなさんこんにちは！モリスです。 前回に引き続き、今回は西田選手のジャンプにおける必要な要素2つ目を説明していきます！よろしくお願い致します！ さて前回では、西田選手が意識しているジャンプのポイントは、 ①筋肉 ②スピード ③逆足 とお伝えしました…

みなさんこんにちは！モリスです。 今回は全日本で注目を集めている西田有志選手から 高いジャンプに必要な要素を学んでいこうと思います！ 何かを上達させたいときはもちろん背伸びせず基礎も大事ですが、 成功している高レベルな情報を真似することも大切…

みなさんこんにちは！モリスです！ 寝ても覚めてもバレーの事を考えています！ バレー歴10年目に突入するバレー馬鹿です！！ そんな私がバレーボールを頑張っている皆さんに聞きたいことがあります！ 今のジャンプ力に満足してますか？？ 自信満々に満足して…

みなさんこんにちは！モリスです！ 今回は助走を最大限に活かし、真上に高く跳べるための足の角度について説明します！ この方法を知らないと、 ・必要以上に前跳びしてしまう ・ネット際で前飛びし、相手と接触して怪我をしてしまう というように怪我や反則…

みなさんこんにちは！モリスです。 今回は、高いジャンプをするためのコツとしてよく言われる母指球について説明します！ 皆さんも「母指球で踏み切ったら高いジャンプができるんだよ」と 言われたことはありませんか？ 確かに間違っていません。母指球を上…

みなさんこんにちは！モリスです！ 今回はタイトルにあるようにプレー中のミスをなくす1つの意識をお教えします！ ・味方のスパイクが相手ブロックに止められて跳ね返ってきたボールを、ボーっとしていて取れなかった ・味方が打ったスパイクがダイレクトで…