みなさんこんにちは！
モリスです。
今回でステップ③ということで
二段トスを極める最終ステップに
入っていきます。
ステップ②まで
進めてきた皆さんは
ぜひ最後気合入れて
読み進めてください！
今回もお伝えしておきますが、
当然今回の記事を最後まで
読まなかった場合は、
2段トスの最後の仕上げを
することができず、
実践に活かせないまま
高いブロックにつかまり
それなりのエースで
終わってしまいます。
しかし踏ん張って
最後まで読み進めた場合は
2段トスが完全にわかり、
どんなブロックからも
自由に点が取れて
チームから勝負所で
トスを託される
真のエース
になることができます！
では早速始めていきます！！
【ブロックを攻略する】
ステップ①で、
タイミングを合わせるようになり、
ステップ②で
入りやすい角度を知りました。
ステップ③ではその後、
しっかり入った後に
高いブロックを打ち切って
突破する方法をお伝えします。
2段トスは
高いトスになってしまう以上
高いブロックがしっかり
準備をして立ちはだかります
二段トスが打てない選手の中には
ジャンプやタイミングは
合わせられるけど
ブロックを超えれない、
という方も少なからず
いるでしょう。
そんな皆さんと
ここまで①、②ｔ頑張ってきた
皆さんに突破方法や考え方を
提案します。
【ブロック突破法】
皆さんにはステップ①、②を
しっかり意識することで、
自分の最高打点でスパイクを
打てる状態にはなっている
と思います。
そんな打点を活かせる皆さんが
取れる効果的な方法は
ワンタッチを取って
狙う方法です。
ブロックアウトの方法は
主に二つで、
・相手の指先に当てて後方に大きく飛ばす
・外側の手に当ててアンテナやコートの外に飛ばす
このどちらかとなりますが、
高い打点でタイミングを
合わせれる皆さんは
最初の、指先に当てて
後ろに大きく飛ばす方法を
マスターするべきです。
外に出すのを進めない理由は
完成しきっているブロックは
外にはじき出す難易度が上がるからです。
というわけで後方に大きく
飛ばすブロックアウトの
コツを説明していきいます。
【腕を振り切らない】
後方に飛ばすポイントは
腕を振り切らないことです。
腕を振り切ってしまうと、
どうしても弾道が下に行ってしまい
シャットを食らう可能性が高くなります。
なので
腕を普段の半分くらいの
振り下ろしにして
長いスパイクを
打つことを意識します。
長いスパイクというのは
コートの奥にコントロールして
打つ方法です。
狙うのは写真のこのあたりです。
確実に当てられる！！
という確信があるときは
緑の部分を習っても
良いと思います。
まずはブロックなしで
そのエリアに打ち込む
練習をしてみてください。
それができるようになったら
後は思いっきりボールに
ドライブをかけて打ち込むだけです。
ブロックを抜く以外に
このブロックアウトという
選択肢があると
試合での得点率を
大きく上げられます！
【まとめ】
ここまでジャンプ力に
視点を当てて、高い打点から
2段トスを決め切る方法を
3ステップで紹介してきました。
今回の記事を通して
タイミングを合わせ、
高い打点でとらえることは
できるようになると
思いますが、
今回説明したように
その先とのブロックとの
駆け引きについては、
いかに空中でたくさんの
選択肢を持っているか
がカギになってきます。
空中での選択肢は今回紹介した
ブロックアウトだけでなく、
リバウンド、フェイント
コントロールショット
インナーコース...
様々な方法があります。
ジャンプ力をつけたり
高い打点で叩けるように
なった後は、
その打点に甘えるのではなく
技を磨くことも怠らないで
下さい。
技もある程度狙って
出来るようになった時、
一気に得点率が変わります。
そして
バレーが楽しくなります。
なので本当にこれからも
継続して、高みを目指して
頑張っていきましょう！
そのためにはまずは
この2段トスの習得です。
今回の３記事を見直して
今すぐ！！！
練習に取り掛かってくださいね！！
それでは今回も
最後までお読みいただき
ありがとうございました！！
