みなさんこんにちは！モリスです！
ついに今回は、西田選手から学ぶジャンプに必要な要素3つ目になります！
これまで西田選手が必要だと思う要素3つ
①筋肉
②スピード
③逆足
のうち、筋肉とスピードについてを紹介してきました！
そして今回は最後の③「逆足」について
解説していこうと思います！！
【逆足とは？？】
さて、最初から読んできてくれた方はこの「逆足」が
一番謎だったのではないかなと思います。
この逆足というのは
そのままなのですが、利き足ではない方の足の事です。
そして西田選手はこの利き足ではない方の足の意識が意外と大事だと言います。
具体的にどういうことか説明します。
まずこの逆足を意識するのは
最後の踏み切りの2歩のタイミングです。
最後の踏み切りでは利き足へ力を入れることは
多くの人が意識している、もしくは自然にできていると思います。
ですが最終的に地面を離れるときは足は両足同時に離れるわけです。
なので、利き足じゃない方の足（最後の1歩）をおろそかにしては
良いジャンプが生まれないと言います。
しかしこの最後の一瞬でこの逆足に力を入れることを考えすぎると
ぎこちないジャンプになってしまうと思います。
なので、あくまでしっかり逆足でも地面を蹴るという
意識をとにかくすることが大事です。
是非次スパイクを打つ時に意識して見てください！！
【結局はテクニック】
今回最後にこの「逆足」を説明したのには理由があります。
それはこの「逆足」の意識はあくまでテクニックで
結局は②の「スピード」ができている前提にあるということです。
極端な話助走の勢いが全くなく、この③のみ意識しても
何も変わらないということです。
この「逆足」の意識の前に
助走スピードがあることを忘れないでくださいね！
【まとめ】
というわけで3回にわたって西田有志選手が語る
ジャンプに必要な要素についてまとめてきました。
どれも実践的な内容で参考になっていれば幸いです。
そして大切なのは何より、このインプットした知識を
練習で実践してみるということです。
是非明日の練習から意識して、何度も繰り返し
体に感覚を染み込ませるようにしましょう！！
それでは最後までお読みいただきありがとうございました！！
